Vmax.......


Para quem gosta de correr, fazer amizades, viajar, se divertir e ficar atento a tudo que acontece na equipe mais divertida que existe......

Volta do lago....

Volta do lago....
100 Km.... Revezamento

Vmax em BH

Vmax em BH
Volta Internacional da Pampulha...

Corrida de Revezamento....

Corrida de Revezamento....
21 de abril....

sexta-feira, 25 de março de 2011

Nessa quinta....embarque imediato.......

Companheiras de viagem.... e viagem internacional....chique de doer....

amigas de corrida que agora só falam no Chile


E meus óculos?

Quem vai pro Chile levanta a mão ai......

Até o aniversariante do dia estava lá......

Família e amigos....

Nova secretária.....

O roteiro foi aprovado.....

Toda compenetrada....
Essa caneta é minha......



mais uma mão levantada...sinal que vai também......

Esses ai vão.....
Hummmm.... ninguém de mão levantada,,,,,,

O trio também já ganhou a camisa.....

Todo alegre.....



Simone sempre ajudando a organizar tudo....

Ficou bonita....

Essa é a visão das costas....

Quase na hora do jantar.....

Vai um chopinho ai?


Esperando a pizza.....

todos com fome.....

so na vontade.... mas de ir para o Chile ou comer a pizza?

todos alegres....

Ficou boa essa foto hem?


O sorriso já diz tudo: Vou para o Chile

Irmãs-filhas-mãe.....

quarta-feira, 23 de março de 2011

Chile.. ai vamos nós

 Reportagem de Ricardo Freira





A capital do Chile é o espelho perfeito da trajetória recente do país. Limpa, ordeira, afável,  moderna – Santiago é um modelo de eficiência. Constatar a existência de uma cidade tão civilizada nas nossas latitudes já vale a viagem. Se bem que, quando o fog dá uma trégua e deixa entrever a Cordilheira ao fundo, o adjetivo que vem à sua cabeça é: linda.


El Golf, em Las Condes
O centro da cidade é indicado para turistar e para estar perto da noite mais animada (e democrática).
Por ali, procure ficar perto das estações Universidad Católica e Baquedano do metrõ.
O bairro de Providencia tem vida própria e está bem localizado para todo o resto: fazer as visitas turísticas na região central e aproveitar os restaurantes da moda nos bairros novos.

Cerro Alegre, Valparaíso
Las Condes é a melhor localização para quem quer se sentir na Santiago mais moderna e sofisticada. A parte mais caminhável do bairro é a avenida Isidora Goyenechea e seu en                                                                                                                                               Para entender Santiago, suba ao Cerro San Cristóbal; ao descer, visite La Chascona, a casa-museu de Pablo Neruda.
Almoce frutos do mar no Mercado Central, visite o Museu Pré-Colombino e caminhe até o palácio de La Moneda. Encerre seu tour pelo centro no Cerro Santa Lucía.
Há zonas boêmias em Bellavista (calle Constitución), Bellas Artes (calle Lastarria) e Vitacura (avenida Nueva Costanera).
Você pode visitar vinícolas e fazer bate-voltas a estações de esqui próximas, como Farellones (melhor como passeio) e Valle Nevado (melhor para ficar). Viña del Mar e Valparaíso cabem num só passeio – mas Valparaíso fica ainda melhor com pernoite numa sexta ou sábado, quando ferve o Cerro Alegre.

Santiago: onde comer


Finalmente, o shopping Parque Arauco tem uma praça de restaurantes ao ar livre, o Boulevard del Parque. É um dos lougares mais movimentados da cidade nas tardes de domingo.
Astrid y Gastón, Santiago
Sair para comer é um dos pontos altos de qualquer visita a Santiago. A matéria-prima é excelente — sobretudo os frutos do mar e os legumes. Além da cozinha local, encontra-se facilmente na cidade ótimos representantes da culinária que está mais acontecendo: a peruana. Santiago também é um ótimo lugar para se aventurar na mesa mais contemporânea, por preços menos salgados que no Brasil.



Centro: Lastarria (marcadores azuis-escuros)
O Centro da cidade tem dois focos de vida noturna e gastronomia. O mais charmoso é o barrioLastarria, assim conhecido por ter como eixo principal a rua José Victorino Lastarria. Outros nomes pelos quais o bairro conhecido: florestal (por causa do parque ao longo do rio Mapocho) e Bellas Artes (por causa do museu, que também fica por ali).
A três quadras da Lastarria, perto do metrô Bellas Artes, fica o bar mais original de Santiago: oThe Clinic (Monjitas 578, tel. 639-9548). É um bar ligado a um semanário satírico-político de grande sucesso, uma mistura de Pasquim com Casseta à chilena. O nome do bar (e do jornal) é inspirado na clínica em o general Pinochet ficou preso em Londres.
A calle Lastarria vai da Merced até a avenida Libertador Bernardo O’Higgins (onde fica a estação mais próxima, Universidad Católica). Suas três quadras são pontilhadas de restaurantes simpáticos, ótimos para escolher na hora. De dia, de quinta a domingo é realizada uma feira de livros na quadra de cima (praça Mulato Gil de Castro), em frente ao Museu de Artes Visuais. Dos restaurantes da rua, experimentei o bom peruano Tambo (Lastarria 65, tel. 633-0842) e o aconchegante bar Victorino, que serve comida sul-americana (Lastarria 138, tel. 639-5263). O cordeiro patagônico, a truta e os ingredientes orgânicos do Patagonia Restobar são bastante elogiados (Lastarria 92, tel. 664-3830).
Centro: Bellavista (marcadores azuis-claros)
Galindo, Santiago
A pouco mais de dez minutos de caminhada, do outro lado do Mapocho, fica o foco mais animado da boemia do Centro: o barrio Bellavista. O grosso da muvuca se divide em duas ruas. Uma, a Pio Nono, concentra a bagaceira: um sujinho do lado do outro, com mesas de plástico na calçada, onde a garotada toma cerveja de litrão. A paralela parece outro universo: na calle Constitución os bares e restaurantes são no mínimo mais bem-apessoados; alguns chegam a fazer o gênero mauricinho. Entre as duas ruas, na quadra de baixo, fica o Patio Bellavista, uma espécie de shopping só de bares e restaurantes. É um lugar bastante simpático.
Tanto o Patio quanto a calle Constitución são perfeitos para o esporte da escolha do restaurante na hora. Caso você queira ir na certa, recomendo pessoalmente o Santería, de cozinha fusion latino-americana (Chucre Manzur 1, tel. 732-9316), e o Galindo (Constitución esquina Dardignac, tel. 777-0116), botequim que serve especialidades chilenas — é um ótimo lugar para pedir um bife a lo pobre, o bife a um só tempo acebolado e a cavalo que é típico do país. Para peixes e frutos do mar o Azul Profundo é super-recomendado (Constitución 111, tel. 738-0288). O peruano mais concorrido da região é o Banandiaran, no Patio Bellavista (tel. 737-0725), que tem bons preços. E querendo cavar fundo na carteira, cacife um jantar romântico no Pasta e Vino, italiano contemporâneo que é filial do restaurante mais tchaptchura de Valparaíso, instalado no hotel-butique The Aubrey (Constitución 299, tel. 940-2800).
O bairro tem muitos outros restaurantes em ruas menos movimentadas, como Purísima, Dardignac, Antonia López de Bello, Bombero Núñez (que é o epicentro de uma discreta cena GLS) e Loreto.
Providencia (marcadores verdes)
Liguria, SantiagoLiguria, SantiagoLiguria, Santiago









Um lugar incontornável é o tradicionalérrimo bar-restaurante Liguria, que tem três filiais, todas por Providencia. O maiorzito fica perto da estação Manuel Montt (Providencia 1373, tel. 235-7914). É um ótimo lugar para provar os sanduíches (”sánguches”) chilenos, como o Barros Jarpa (misto quente) e o Barros Lupo (com rosbife no lugar do presunto), acmopanhado de um chope (”schopp”) ou vinho em taça.
Ainda no bairro, duas quadras separam as duas maiores grifes gastronômicas da cidade: o Astrid y Gastón, que foi a primeira filial no exterior do império de Gastón Acurio, embaixador da nova culinária peruana (Antonio Bellet 201,  tel. 650-9125), e o Aquí Está Coco, do chef nativo Jorge “Coco” Pacheco, estrela maior da cozinha chilena (La Concepción 236, tel. 410-6200).
El Golf (marcadores amarelos)
Avenida mais chique de Santiago, a Isidora Goyenechea tem muitos restaurantes em toda a sua extensão. O trecho mais metido começa à altura do hotel W (Isidora Goyenechea 3000, tel. 770-0000), onde há três restaurantes (o nipo-peruano Osaka, o francês NoSo e o chileno Terraza, além do bar Red2One, na cobertura, e o nightclub Whiskey Blue. No térreo — e sem ligação com o hotel — há uma deli muito simpática, que serve pratos leves, sanduíches e saladas, a Coquinaria.
Mais adiante você encontra (na outra calçada) um dos endereços favoritos da burguesia santiaguina, o Tiramisú (Isidora Goyenechea 3141, tel. 519-4900), que serve pizzas e massas tadicionais. Ainda na mesma avenida, o Nolita prepara pratos italianos com um approach nova-iorquino (Isidora Goyenechea 3456, tel. 232-6114).
Vitacura (marcadores roxos)
Puerto Fuy, Santiago
A avenida Nueva Costanera é o mais novo pólo gastrô da cidade. Há mais restaurantes chiques na rua do que você terá tempo de experimentar durante a sua estada. Todos estão a cinco minutinhos de táxi da região de El Golf (ou quinze minutos de Providencia, se o trânsito estiver pesado). Entre eles estão o Boragó, expoente maior da cozinha de vanguarda (Nueva Costanera 3467, tel. 953-8893), o Puerto Fuy, onde comi o côngrio com espuma e bolinho de caranguejo da foto (Nueva Costanera 3969, tel. 208-8908) e a Cebichería La Mar, endereço prêt-à-porter da cozinha de Gastón Acurio (Nueva Costanera 3922, tel. 206-7839).
Na avenida paralela, junto a um parque, fica um restaurante bastante recomendado nos comentários: o Mestizo, que tem vista para o bosque de dia e tem DJ à noite (Bicentenario 4050, tel. 477-6093).
Praças de restaurantes (marcadores vermelhos)
Bem pra lá de Vitacura, à beira-rio, existe um complexo de restaurantes apropriadamente chamado BordeRío (Monseñor Escrivá de Balaguer 6400). Por ali você tem 11 casas para escolher — entre elas, a moderninha Lamu Lounge (tel. 218-0116) e o típico El Apero (tel. 218-0110).

                 E o Mercado Central?


 Não considero programa gastronômico; considero lerê
. Minha dica: escape dos garçons pegajosos do onipresente Donde Augusto e entre na primeira portinha onde não haja ninguém agarrando clientes a unha. Peça qualquer coisa de mariscos (de preferência na forma de “paila” ou “chupe”, os ensopados à chilena).

domingo, 13 de março de 2011

Domingo de alegria....

Mais um domingo de sol, corrida, conversa boa e corrida....



Tem gente que veio para arrumar a tenda..
Tem gente que arrumou os bancos
Tem gente que trouxe sanduíches...
E também arrumou os copos



É hora de alongar...

Meninas de um lado...
Meninos do outro....

Fazendo pose para a foto...


Alonga daqui...

Pode brincar....
Conversa sobre o percurso....



Tremida......
Agora sim....

Depois da corrida...Hidratação....
De longe.....


Marcelinha procurando o pai...
Mas não vejo nada....




Agora sim.....
Ta chegando.....
E a Flávia só esperando os dois....


Tem gente que voa....

E tem gente que adora uma boa conversa....