No sábado tem o que mesmo? Tem treino da Vmax galera!!

As meninas da Vmax estavam lá bem cedinho para o treino.....

o aquecimento começou forte.....

Vira pra um lado....

estica daqui.....

e aos poucos os amigos iam chegando....

o Luis trouxe um amigo.......

amigos iam chegando...outros chegavam para pedir alguma informação!

Cadê a camisa da Vmax hem?

e essa tranquilidade?

alonga  mais vai.....

bebe água.....

e a abdominal? facim facim....

alonga....conversa...ri.....

ta acabando.......

o céu tava prá lá de azul....

pausa para o descanso

Já descansou? então ta na hora de fazer tudo de novo.....

E

enquanto a gente treinava.......

Marcelinha brincava com bolinhas de sabão....

olha a gente ai galera!

Foto para o Jornal de Brasília....

vamos lá?

só para meninas.......

mais treino.......

dois grupos foram feitos....

Era um tal de saltar para cá...pular para lá....

Um tal de levantar a perna......

e vamos trotar.....

e vamos fazer abdominal....

chegou depois...treinou treinou e saiu rapidinho.....

mais abdominal....

mais o que mesmo? abdominal......

Bombeiro durão....

ta tudo bem? nem precisa de responder...olha a cara de felicidade....

hora do descanso......

amigos......

terceiro tempo........tudo de novo.....

Pula.....

salta....

abdominal....

e a Mracelinha só na sombra e água fresca

e eu também entrei na abdminal

Quarto tempo......

tudo de novo......

de lado... esquerda, direita, mão no chão...vai.....

para fechar..... mais abdominal

Quinto tempo..... tudo de novo....

pula.......

ta acabando......

Agora é só alongar.....

descansar......

conversar.....

preparar pois mais 2 km estavam nos esperando...

olha a alegria do Jânio....

Fernandinho apareceu para dai um oi e correr....

Família unida corre unida...faltou o Dindo

só alegria.....

Fofa demais da conta...amo de paixão!

hora de ir para casa!