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| O Fabinho foi o primeiro a chegar...e como sempre prá lá de animado..... |
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| Essa é a Renata...... ela não queria colocar a nossa camisa.... vai entender kkkkkkk |
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| E o treino começou..... |
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| Alonga daqui..... |
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| Agacha daqui.... |
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| e assim a gente alongava.... |
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| Cadê a foto? Foi censurada..... kkkkkkkkkkkkkkkkkk |
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| Esperando as ordens do Valmir.... |
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| Para aquecer vocês vão correr 2 km...... |
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| Depois fomos dividido em duas equipes......... |
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| Era um senta levanta que não acabava nunca.... |
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| E assim a gente se divertia..... |
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| Claro que não faltaram as abdominais..... |
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| O circuito era pequeno mas bem puxado...... |
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| Cada um no seu ritmo ma todos em um só objetivo.... |
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| Todos saiam do circuito cansados.... |
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| Esse passo ai.... sei não..... |
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| Corre par frente...vira...corre de lado...vira e corre de novo.... |
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| vamos lá....mais uma corridinha.... |
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| uns se hidratavam e outros só nas abdominais... |
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| Vmaxquianos no pedaço..... |
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| depois desse treino educativo corremos mais 4 km..... e fomos alongar |
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| o Fabinho treinou direito.... agora só na hidratação.... |
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| quem chegava da corrida tinha que alongar..... |
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| O mais alegre, mais disciplinado também tava no pedaço.... |
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| Esse sorriso ai era só para a gente se animar e treinar mais...... |
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| mais uma no alongamento.... |
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| Socorro Valmir.... to muita cansada! |
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| Olha quem chegou para daar um oi...... |
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| Ele mesmo...o Lúcio...... |
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| Duas Cruzeirenses juntos socorro.... |
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| A Claudia também chegou para ficar na Vmax.... |
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| Também quero um alongamento desses viu? |
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| e a conversa não parava,..... |
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| Vamos alongar para a Nossa Alegria.... |
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| Aiaiaiaii....finalzinho do treino....Ufa.... |
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| o Tenório levou a Bárbara...a mais nova corredora do pedaço.... |
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